Kurs-Informationen
Inhalte
* Hatha Yoga
* Meditation
* Sonnengruß
* Asanas (Körperstellungen)
* Richtige Atmung / Atemübungen ( Pranayama)
* Tiefentspannung
* Übungsanleitung für zu Hause
Ziele
* Entwicklung eines gesunden Körpergefühls
* Mehr Beweglichkeit durch Körperdehnung
* Abbau von Stresshormonen
* Entwicklung und Stärkung der Muskulatur
* Erhöhung des Energiegefühls
* Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
* Der Kurs ist ein 10-Stunden-Blockkurs
* Dauer: 10 x 75 Minuten
* Regelmäßige Teilnahme ist zu empfehlen
* 15 Euro pro Teilnahme oder 135 Euro für eine 10er-Karte
* KursID für die Krankenkasse: KU-ST-CFLP7C
Mitzubringen
* Bequeme Kleidung, evtl. ein Handtuch und warme Socken
Yoga für Jugendliche
* Der Kurs ist ein 10-Stunden-Blockkurs
* Dauer: 10 x 60 Minuten
* Regelmäßige Teilnahme ist zu empfehlen
* 13 Euro pro Teilnahme oder 110 Euro für eine 10er-Karte
* KursID für die Krankenkasse: KU-ST-J8SW92
Krankenkassenzuschuss für meine Yoga-Kurse
Meine Yoga-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB anerkannt. Das bedeutet: Deine Krankenkasse kann die Kursgebühr ganz oder teilweise übernehmen.
Wenn Du bei Deiner Krankenkasse nach dem Zuschuss fragst, nenne bitte die Zentrale Prüfstelle Prävention und gib die Kurs-ID an.
Am besten fragst Du direkt dort nach, unter dem Stichwort "Primärprävention".