Über mich
Ich bin Irina, Yogalehrerin aus Leidenschaft.
Seit 2018 praktiziere ich Sivananda-Yoga und erlebe seither, wie sich Körper, Geist und Alltag harmonisch verändern:
Mehr Kraft, Ruhe im Denken und eine grundlegende Lebensfreude.
Dieses Erlebnis wollte ich weitergeben – deshalb absolvierte ich 2022 meine 840-stündige Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya, Europas größtem Institut für Yoga und Ayurveda. Seither unterrichte ich im Berufsverband Yoga Vidya mit viel Hingabe in unserer Region.
In meinen Stunden verbinde ich die klassische Sivananda-Reihe mit fundiertem Wissen über Anatomie und Energiearbeit.
- Körperübungen (Asanas)
- Atmung (Pranayama)
- Entspannung (Savasana)
- Ernährung
- Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
So entsteht ein ausgewogener Unterricht, der Kraft und Beweglichkeit fördert, das Nervensystem beruhigt und inneres Gleichgewicht schenkt.
Ergänzend biete ich Abhyanga- und
Marma-Massagen an, die den Energiefluss
vertiefen und den Körper ganzheitlich regenerieren.
Diese Kombination aus Yoga und Ayurveda ist mein gelebtes
Dharma:
Das zu tun, wofür mein Herz schlägt und wofür ich hier bin.
Yoga lädt dich ein, dich immer wieder neu zu entfalten. Verbinde Körper, Geist und Seele, finde deine innere Stille und entdecke dein wahres Selbst – auf der Matte und darüber hinaus.